- مهر 17, 1401
- 10:32 ق.ظ
- No Comments
مهارت های 1 دقیقه ای
می‌خواهم یک داستان را برایتان بگویم که شاید آن را بارها شنیده باشید. اما مورد خیلی عجیبی است.
راجر بنیستر سال 1954 توانست یک مایل را در کمتر از 4 دقیقه بدود (هر مایل 1609 متر است). یک رکورد جادویی!!!
چرا جادویی؟
چون تمام پزشکان، فیزیولوژیست‌ها، قهرمانان ورزشی و باور تمام دنیا بر این بود که انسان نمی‌تواند به خاطر محدودیت‌های فیزیکی آنقدر سریع بدود، چرا که در این صورت قلب انسان از کار می‌افتد. اما بنیستر با یک رویکرد علمی و تمرینات بسیار فشرده توانست این رکورد را ثبت کند.
حتماً می‌دانید تنها چند ماه بعد از این رکوردشکنی، دوندگان دیگری هم توانستند رکورد زیر 4 دقیقه را بشکنند و در کمتر از یک‌سال بیش از 20 هزار نفر توانستند زیر 4 دقیقه بدوند.
به نظر شما چه چیزی در این یک‌سال تغییر کرده است؟
آیا انسان از نظر فیزیکی تغییر کرده است؟
یا چیز دیگری تغییر کرده است؟
درست است باورها تغییر کرده است؛
باور به شدن؛
باور به توانستن.
راجر بنیستر جمله‌ای دارد که می‌گوید کسی که بتواند وقتی درد می‌کشد، باز هم خودش را جلو ببرد، همان کسی است که برنده خواهد شد.
این داستان یک نکته جالب دیگر هم دارد و آن این است که بنیستر در آن زمان به عنوان پزشک فعالیت می‌کرد و زمان بسیار کمی برای تمرین در اختیار داشت، چون او تنها می‌توانست عصرها و در یک مدت زمان خیلی محدود، تمرین کند. او روی تمرینات هوازی و مجموعه‌ای از تمرینات خاص تمرکز کرده بود.
یادت باشد که این کار علاوه بر رکوردشکنی، تکلیف بهانه‌گیرها را هم مشخص کرده است.
راستی شما چه رکورد زیر 4 دقیقه‌ای را می‌خواهید در زندگی‌تان ثبت کنید؟
به آن فکر کنید؛
آن را مشخص کنید؛
و برایش برنامه‌ریزی کنید؛
و برای رسیدن به آن هر کاری که از دستتان برمی‌آید را انجام بدهید.
در حال بارگذاری ...