مطالبی که انگیزه و مهارت لازم در راستای رسیدن به هدفتان را به شما خواهد داد.

خود را یک وکیل پایه یک دادگستری ببینید!

ممکن است برای ساده‌اندیشان این دستورالعمل به نظر غیرممکن و رویاپردازی تعبیر گردد. اما با دقت و تأمل در اطرافمان پی به صحت این دستورالعمل خواهیم برد.

مثال: تلفن(بل) هواپیما(برادران رایت) نور ساطع شده از لامپ(ادیسون) و …

همه نمونه‌هایی از تصور یک چیز قبل از ایجاد آن می‌باشد، و همگی صحت این دستورالعمل را اثبات می‌کنند.

شرط لازم برای موفقیت داشتن تصور و تجسم ذهنی مثبت است یعنی قبل از هر اقدامی شما باید دارای رویا، امید و آرزو باشید و مطمئن باشید که در این صورت موفق خواهید شد.

⚡️ اگر شما بتوانید دستیابی به هدفتان را تصور کرده و آن را از قبل ببینید توانسته‌اید که استعدادهای خود را بروز دهید. شما سرشار از استعداد هستید فقظ نگذارید تا کسی رویای شما را از بین ببرد.

راهکار رفع استرس آزمون

قبل آزمون چیکار کنیم استرس نگیریم؟!!!
روزهای قبل امتحان برای هممون یکی از پر استرس ترین روزهای زندگیمونه
سعیمون بر اینه که تا حد امکان با راهکارهایی که میگیم کمترین استرس، یادگیری راحت، امتحان دادن راحت و در نهایت کسب بهترین نتیجه رو  یاد بگیرید.

تنظیم برنامه درسی
درس خوندن هم مثل بقیه کارهای زندگی به برنامه ریزی احتیاج داره. برنامه ریزی باعث میشه تا رسیدن وقت ازمون همه ی مطالب درسی مهم و ضروری رو بخونید، از طرفی با برنامه ریزی شما از وقت هایی که قبلا هیچ کار مفیدی درش انجام نمیدادید میبینید که دارید استفاده میکنید ولی همه ی اینا اهداف و خاصیت های فرعیه برنامه ریزی است، خاصیت مهم و اصلی برنامه ریزی آرامش خاطری است که با انجام دادن آن به دست می آید.

 

چرا؟ چون به  خودتان میگویید من هرچی که لازم بود برای امتحان بلد باشم رو خوندم و در ثانی میفهمید که تمام تلاش خود را کرده  اید و با خیال اسوده به جلسه ازمون میروید.
حالا اینکه این برنامه ریزیتون چه خصوصیاتی داشته باشه خودش یک مقاله ی دیگریست، بباید یاد بگیرید که پیش از تنظیم آن یک تحقیق کوچک درباره ی میزان واقعیه زمان قابل استفاده، شرایط محیطی و مکانی،حجم دقیق مطلب و صفحات مورد مطالعه و توانایی ذهنی و سرعت مطالعه خودتان آگاهی نسبی داشته باشید و بعد شروع به مطالعه کنید.
با عشق یا تنفر؟!!!
آیا شما از آن دسته داوطلبین هستید که به بعضی از دروس عشق میورزید و از بعضی درس ها متنفرید؟ آیا خوندن اون درسایی که ازش متنفرید برای رسیدن به موفقیت ضروری اند؟ اگر اون درس هارو نخونید آیا از دیگر رقبایتان عقب می افتید؟
اگر جوابتان بله است.
شما چاره ای ندارید جز عشق ورزیدن به همه ی دروس و اون هارو با جون و دل خوندن .چرا؟ چون باید یاد بگیرید برای رسیدن به هدف های بزرگتر گاهی از علایق شخصی خود نیز باید گذر کنید.
چند راهکار برای خوندن درس هایی که ازش متنفرید
1.  درس های مذکور را به صورت متناوب لا به لای درس هایی که به آن علاقه دارید مطالعه کنید، منظور اینکه مثلا یه روز کامل را برای خوندن اون درسی که از خوندش اکراه دارید نگذارید.
2.  برای خودتان شرط بگذارید که مثلا هروقت من فلان مطلب از درس مورد علاقه ام را وقتی میخوانم که کاملا فلان مطلب از درسی که از ان نفرت دارم را یاد گرفته باشم.
3.  برای خود رغبت ایجاد کنید، یعنی بعد از خواندن درسی که ازش نفرت دارید یه جاییزه ی کوچیک برای خود اختصاص دهید مثل خوردن یه لیوان اب میوه ی مورد علاقه یتان و یا گوش دادن به موسیقی مورد علاقتون (خودتون حالا به جایزه ها تنوع بدید)
تناوبی درس بخوانید.
یه عادت خیلی خطرناک که معمولا در داوطلبین با معدل بالا دیده میشود این است که مثلا ۳ روز از هفته را به یک درس اختصاص میدهند  و پیش خود میگویند که تو این سه روز اون درس رو میبندم ، غافل از اینکه در سه روز بعدی که درس بعدی را شروع میکند به طور نا خودآگاه خیلی از مطالب درس قبلی را فراموش میکند و همین امر باعث بی انگیزگی فرد میشود.
به تجربه دیدیم کسانی که به طور تناوبی در روز دروس مختلفی را خوانده اند نتیجه ی کاملا بهتری گرفته اند. در تناوبی درس خواندن وقتی شما مثلا دوساعت یک درس را خوانده اید در دو ساعت بعدی ان درس قبلی در واقع در ذهن شما تثبیت میشود و وقتی دوباره شروع به خواندن ان درس میکنید با ارامش بیشتری میبینید که خیلی از مطالب خوانده شده را هنوز به خاطر دارید و در سر جلسه ازمون چون درس ها را تناوبی مطالعه کردید دیگر برای اینکه از این درس به سراغ درس بعدی بروید دچار عدم تمرکز نمی شوید.

از همین الان انتخاب کنید…

این جمله را بارها و بارها شنیده‌اید که برای دست‌یابی به موفقیت هیچ گاه دیر نیست. پس مطمئن باشید هرگاه اراده کنید تا موفق شوید تنها کافی است قدم‌های‌تان را به سمت موفقیت بلند و محکم بردارید؛ آن گاه به نتیجه‌ی دلخواهتان خواهید رسید.

بنشینید و با خود تأمل کنید. برای این مدت باقی مانده خود چه برنامه‌ای دارید؟‌ از چه روش‌های مطالعه استفاده خواهید کرد؟ چه منابعی برای مطالعه خواهید داشت؟
ابتدا با خود تصمیم بگیرید که درس خواندن مهم‌ترین و اصلی‌ترین هدف شماست. لازم است در کنار درس خواندن، ابزارهای موفق بودنتان را هم انتخاب کنید؛ منابعی که لازمه‌ی کار و پیروزی شما خواهند بود.
این منابع می‌تواند شامل انواع مختلفی از کتاب‌های کانون باشد که هر داوطلب با توجه به شناختی که از خود و توانایی‌های خود دارد می‌تواند با بررسی و انتخاب مناسب آن‌ها را تهیه کرده و بسته به شرایط خود از آن‌ها استفاده کند.
مرور چیست؟
مرور چیست؟ تاثیر آن در بازه مطالعه شما!!!!
فرض کنید که فردی، مطلبی را به طور دقیق مطالعه کرده است.
سوال: آیا کار تمام شده است؟  قطعاً خیر!
– چرا؟
– به این دلیل که جایگاه درک مطلب بعد از خواندن دقیق، بستری متزلزل و غیرقابل اعتماد است.
این جایگاه در بهترین شرایط، تنها قابلیت نگهداری مطالب خوانده شده، حفظ شده و درک شده را تا ۲ روز دارد و پس از آن با یک افت سریع و تصاعدی، حذف مطالب آغاز می‌شود.
این جایگاه «حافظه کوتاه مدت»(۱) نام دارد؛ حافظه‌ای مهم، اما موقت که در مطالعه باید به عنوان یک واسطه به آن نگریسته شود. واسطه‌ای که وظیفه انتقال داده‌های ورودی از طریق مطالعه را به حافظه بلندمدت، به عهده دارد.

● پس:
مکمل مطالعه دقیق هنر انتقال دادن مطالب خوانده شده به حافظه بلندمدت است. اساسی‌ترین راه در این زمینه نیز مرور است.
درست است که با خواندن دقیق و یادگیری اصولی و درک عمیق، ۹۰ درصد از راه مطالعه را می‌پیماییم؛ اما باید حواسمان باشد اگر ۱۰ درصد باقی مانده مسیر تا مقصد نهایی را ادامه ندهیم، عملاً به هدف نرسیده‌ایم و کل تلاش انجام شده، بیهوده و ابتر می‌شود. به بیان ساده، بیشتر آنچه را که در زمان مطالعه به دست آورده‌ایم، به راحتی بر باد می‌رود.
● مرور هدفمند و سازمان‌دهی شده:
اساسی‌ترین عامل حفظ مطالب خوانده شده است.
اطلاعات مهم حافظه کوتاه مدت را که هنگام مطالعه به دست آمده، به حافظه بلندمدت منتقل می‌نماید.
زمان پایداری مطالب خوانده شده را در حافظه افزایش می‌دهد.
قشر خاکستری مغز (کورتکس) را فعال می‌کند.
مرور در کدام مرحله مطالعه صورت می‌گیرد؟
مرور یکی از قسمتهای مهم مرحله بعد از مطالعه است؛ یعنی – بر اساس یک زمان‌بندی دقیق که بعداً اشاره خواهیم کرد- پس از اینکه خواندن، یادگیری و درک کامل صورت گرفت، مرور شروع می‌شود.
مرور، عامل یادگیری نیست؛ ولی یادآوری را تضمین می‌کند.
● چه چیزی را باید مرور کرد؟
اساساً در مرور، از یادداشت‌برداری‌هایی که هنگام مطالعه تهیه کرده‌ایم، استفاده می‌شود. البته می‌توان از روی منابع اصلی (کتاب، جزوه و… ) هم مرور کرد که این کار نیز مفید است؛ اما مرور هر قدر صحیح‌تر و دقیق‌تر انجام شود، تأثیر آن قدرتمندتر و عمیق‌تر خواهد بود.
● جایگاه مرور در فهم مطالب چیست؟
فهم، شامل دو سطح و مرحله است که پس از هم به صورت مرتب صورت می‌گیرد. سطح اول فهم، ورود و پایداری اطلاعات خوانده شده در حافظه بلندمدت است که هدف از آن، دسترسی ارادی به اطلاعات خونده شده در هر زمان است؛ مثلاً در زمان برگزاری امتحان یا مباحثه یا تدریس، ما نیاز به فراخوانی کامل اطلاعاتی داریم که قبلاً مطالعه کرده‌ایم.
فهم سطح اول، پیش‌نیاز فهم اصلی یعنی فهم سطح دوم است. هدف فهم سطح دوم، خلق است؛ یعنی اینکه بتوانیم از اطلاعات موجود در حافظه بلندمدت استفاده کرده و مطلب و مفهوم یا نظریه و فکر جدیدی را خلق کنیم.
حال به وظیفه مرور دقت کنید. مرور، وظیفه اجرای فهم سطح اول را بر عهده دارد؛ یعنی پایداری اطلاعات در حافظه بلندمدت.
از آنجایی که فهم سطح دوم بدون فهم سطح اول میسر نمی‌شود، مرور و جایگاه مرور در فهم مطلب، کاملاً روشن و مشخص می‌شود.
◊ مرور چگونه انجام می‌شود؟
مهم‌ترین عامل در چگونگی مرور، رعایت زمان‌بندی آن است. برای مثال، گیاهی تزیینی را تصور کنید که در گلدان زیبایی قرار دارد. آیا با یک آبیاری، ریشه‌های این گیاه می‌تواند برای همیشه از مخزن گلدان خود تغذیه کند؟
مطمئناً خیر؛ بلکه باید مثلاً هر ۳روز یک‌بار به این گیاه آب داده شود؛ زیرا با هر بار آبیاری، نفوذ آب درخاک تا ۳ روز می‌تواند جوابگوی گیاه باشد و اگر آبیاری مرتب صورت نگیرد، شاهد پژمردگی روز به روز آن گیاه زیبا خواهیم بود.

 

فواید هدف‌گذاری ده‌دهی

یکی از مهم‌ترین ابزار‌ها برای موفقیت در آزمون‌ها هدف‌گذاری ده‌دهی است. در این هدف‌گذاری داوطلب در ابتدای هفته‌ی مطالعاتی مشخص می‌کند که در آزمون پیش رو از هر ۱۰ سؤال به چند سؤال پاسخ می‌دهد.

 

هدف‌گذاری باید منطقی و واقع‌بینانه باشد نه بسیار بلندپروازانه که از رسیدن به آن مأیوس شویم و نه دست پایین که باعث تنبلی و سستی ما شود.

 

استفاده از این ابزار به شیوه‌ی صحیح و منطقی فواید زیادی برای داوطلب دارد؛ از جمله:

• باعث ایجاد انگیزه، افزایش ساعت مطالعه و پیشرفت آهسته و پیوسته می‌شود.
• مدیریت زمان بهتری در جلسه‌ی آزمون خواهیم داشت.
• به سؤالات شک‌دار پاسخ نمی‌دهیم که این موضوع باعث کاهش تعداد غلط می‌شود.
یکی از ویژگی‌های کسانی که به موفقیت می‌رسند این است که می‌دانند به دنبال چه هستند و برای رسیدن به آن هدف تلاش می‌کنند.

 

حفظ کردن را با دست راست یاری کن!

فرهنگ و عادت ِ خوب نوشتن را در خودتان نهادینه کنید.

سعی کنید مطالبی را که یاد گرفته اید یا مهم هستند و باید به یاد بســپارید، به قلم خودتان یعنی با زبان خودتان، روی کاغذ بنویســید.

تابستان فرصت بسیار مناسبی برای تمرین و تکرار این مهارت اســت اگر تلاش کنید و خودتان را به نوشــتن ملزم کنید، ماندگاری مطالب در ذهن شما بیشتر می‌شود و دقت و تمرکز خود را افزایش خواهید داد.

مکتوب کردن مطالب باعث می‌شود قدرت حفظ کردن در شما تقویت شود.

بــه ایــن روایت جالب دقت کنید: مردی نزد پیامبر از ناتوانی خود در حفظ کردن شــکایت کرد و رســول خدا (ص)فرمودند: حفظ کردن را با دســت راســت یاری کن (یعنی آنچه را میشنوی، بنویس)

 

حفظ کردن را با دست راست یاری کن!

فرهنگ و عادت ِ خوب نوشتن را در خودتان نهادینه کنید.
سعی کنید مطالبی را که یاد گرفته اید یا مهم هستند و باید به یاد بســپارید، به قلم خودتان یعنی با زبان خودتان، روی کاغذ بنویســید.

تابستان فرصت بسیار مناسبی برای تمرین و تکرار این مهارت اســت اگر تلاش کنید و خودتان را به نوشــتن ملزم کنید، ماندگاری مطالب در ذهن شما بیشتر میشود و دقت و تمرکز خود را افزایش خواهید داد.

مکتوب کردن مطالب باعث میشود قدرت حفظ کردن در شما تقویت شود.

بــه ایــن روایت جالب دقت کنید:
مردی نزد پیامبر از ناتوانی خود در حفظ کردن شــکایت کرد و رســول خدا (ص)فرمودند: “حفظ کردن را با دســت راســت یاری کن” (یعنی آنچه را میشنوی، بنویس)

گام به گام تا رسیدن به هدف

اگر به حرکت مورچه برای جابه‌جایی یک تکه آذوقه دقت کرده باشید خواهید دید که تمام تلاش خود را صرف جابه‌جایی این تکه می‌کند و با همت و تلاش در عین آرامش و آهسته و پیوسته می‌رود تا به مقصد نهایی خود برسد.
وضیعت داوطلبین موفق هم چیزی کاملاً مشابه همین عملکرد مورچه‌ی پرتلاش است. مورچه سرعت عمل بالا ولی حرکت کندی دارد؛ اما با همین سرعت خواهان رسیدن به مقصد نهایی است. وضعیت شما هم به همین صورت است. اگر هدفتان مشخص و معلوم باشد و راهتان را از پیش تعیین کرده باشید، جز دست‌یابی به  هدفتان کاری نخواهید داشت.

 

تنها لازمه‌ی کارتان این است که با برنامه‌ریزی صحیح و مرحله به مرحله پیش بروید.
موفق شدن و موفق ماندن ناگهانی به دست نمی‌آید. برای رسیدن به موفقیت باید مسیرهای سخت را پیمود. در این میان حواستان به سرعت حرکت‌تان در مسیر باشد. گاهی سرعت غیر مجاز باعث یک پیروزی موقتی خواهد شد و بعد از آن باز به حالت قبل برخواهید گشت. با سرعت مطمئن در مسیر درس خواندن حرکت کنید.
ساعت مطالعه‌ی کافی، برنامه‌ریزی دقیق و منظم، استفاده از روش‌های مطالعه‌ی صحیح در کسب پیروزی گام به گام اما آهسته و پیوسته به شما کمک خواهد کرد.
مسیر مناسبتان را با حرکت آهسته پیش ببرید تا به هدفتان که موفقیت است دست پیدا کنید.